Mit die Grundsätzen der Intervall und Krafttraining, der einfachen Tanz und sculpting bewegt (inspiriert von der traditionellen Cumbia, Salsa, Samba und Merengue) Ton und Ihren Körper zu Formen. Und weil es 600 bis 1.000 Kalorien pro Stunde verbrennt, Sie don? t zu haben, um Ihre Mahlzeiten auf langweilig oder Fade schmeckenden Ernährung Lebensmittel zu beschränken. Die Tanzschritte Diät beginnt mit einer 5-Tage-Express-Diät zu springen beginnen Gewichtsverlust (verlieren Sie bis zu 9 lbs in 5 Tagen) und dann bietet 14-Tage-Mahlzeit Pläne und Rezepte dieser Ziel-Gewicht-Verlust in den Bauch und Oberschenkel. DVD 1: Grundlagen und 20-Minute Express DVD 2: Cardio Party DVD 3: Formen und Ton DVD 4: Fitness Leben! Und flache Abs A 4 DVD-Set mit Mahlzeit Diätpläne und vieles mehr vervollständigen